에그패스팅 3일차 완료 후기

드디어 에그 패스팅 마지막 날. 그다지 힘들지는 않았지만 그냥 맛있는 거 못 먹는다는 사실이 좀 우울했다 :(

먹은 것:

• 아침: 방탄커피
• 아점: 계란 2개 + 참기름 조금 + 비빔장
• 점저: 계란 배추전 (계란 2개 + 아몬드가루 + 배추)
• 간식: 키리 치즈, 스트링 치즈, 구다 치즈

전날 대비 감량: -0.9kg 총 -2.6kg 감량 - 다음날 일반식 이후 +1kg 증가

결과적으로 에그 패스팅 3일의 결과로 1.6kg가 빠졌다

정체기 타파한 점, 심지어 마지막에는 배추랑 아몬드 가루도 먹은 것 치고는 매우 만족스러웠다. 종종 정체기 타파를 위해서 에그 패스팅을 할 예정이다

키토 레시피에 강추인 배추전.

아몬드가루 한 스푼 + 계란 섞은 후 배추에 뭍여준다름에 앞뒤로 노릇하게 구우면 된다